Preguntas Frecuentes
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¿QUÉ ES DBT?
La Terapia Dialéctico Conductual o DBT es un tratamiento psicoterapéutico desarrollado por la psiquiatra norteamericana Marsha M. Linehan y está orientado a pacientes con trastorno límite de la personalidad (TLP) y personas con desregulación emocional y tendencias suicidas.
¿En que se basa el tratamiento?
DBT se basa fundamentalmente en la terapia conductual, combinando algunas técnicas con principios derivados del budismo Zen y el mindfulness.
La terapia conductual dialéctica (DBT, por sus siglas en inglés) se enfoca en desarrollar en las personas, nuevas estrategias para ayudarles a vivir una vida mejor. DBT se usa a menudo para ayudar a las personas con depresión, ansiedad, trastornos límite de la personalidad, adicciones, trastornos alimentarios y TEPT.
¿Qué es el Trastorno límite de la personalidad?
El Trastorno límite de la personalidad se caracteriza por un “Patrón dominante de inestabilidad de las relaciones interpersonales, de la autoimagen y de los afectos, e impulsividad intensa, que comienza en las primeras etapas de la edad adulta y está presente en diversos contextos” DSM 5.
¿Cuál es la evidencia respecto a la efectividad del tratamiento DBT?
DBT es un modelo psicoterapéutico respaldado por muchas investigaciones y está basado en la evidencia científica, siendo el único modelo psicoterapéutico lo suficientemente investigado como para considerarse basado en la evidencia.
Para más información ver:
Harned, M. S., Korslund, K. E., & Linehan, M. M. (2014). A pilot randomized controlled trial of Dialectical Behavior Therapy with and without the Dialectical Behavior Therapy Prolonged Exposure protocol for suicidal and self-injuring women with borderline personality disorder and PTSD. Behaviour research and therapy, 55, 7–17. https://doi.org/10.1016/j.brat.2014.01.008
Harned, M. S., Korslund, K. E., Foa, E. B., & Linehan, M. M. (2012). Treating PTSD in suicidal and self-injuring women with borderline personality disorder: development and preliminary evaluation of a Dialectical Behavior Therapy Prolonged Exposure Protocol. Behaviour research and therapy, 50(6), 381–386. https://doi.org/10.1016/j.brat.2012.02.011
Harned, M. S., Gallop, R. J., & Valenstein-Mah, H. R. (2018). What changes when? The course of improvement during a stage-based treatment for suicidal and self-injuring women with borderline personality disorder and PTSD. Psychotherapy research : journal of the Society for Psychotherapy Research, 28(5), 761–775. https://doi.org/10.1080/10503307.2016.1252865
¿Qué es el taller de Habilidades?
DBT se enfoca en aprender y aplicar cuatro habilidades básicas: Mindfullness (atención plena), Tolerancia al malestar, Regulación de emociones y Habilidades interpersonales, esto permite que el consultante logre tomar el control de sus pensamientos, emociones y de sus relaciones.
¿En qué consisten los módulos del taller de habilidades?
El desarrollo de habilidades se va construyendo a partir de 4 módulos que abordan una gran variedad de técnicas terapéuticas que permiten el manejo de situaciones vitales, estos módulos son:
Mindfulness (Atención plena): la habilidad central en DBT es poder observarse a sí mismo/a y a su entorno, sin juzgar. Te volverás más consciente de los factores desencadenantes físicos y mentales, externos o internos que provocan tu malestar emocional.
Tolerancia al malestar: hacer frente a situaciones difíciles o dolorosas. Cuando no puedas cambiar la situación, aprende a tolerarla, aceptarla y seguir adelante.
Regulación de las emociones: hacer que tus emociones trabajen para ti y puedas dirigirlas. Aprende a reconocer cuándo una emoción es improductiva y cámbiala por una emoción más efectiva.
Habilidades interpersonales: cambiar la forma en que te comunicas con los demás para mejorar tus relaciones. Aprende a comunicar lo que quieres. Siéntete cómodo/a diciendo que no. Inicia una conversación.
¿Cómo se realiza el entrenamiento en habilidades?
El entrenamiento de habilidades se realiza tradicionalmente en un formato de grupo on line. Los grupos suelen ser de 6 a 8 personas con dos facilitadores (entrenadores de habilidades).
Mientras esté en el grupo de taller de habilidades, puede realizar prácticas semanales para ayudar a generalizar las habilidades que se desarrollan en las sesiones. Sus terapeutas de habilidades le brindarán retroalimentación para ayudar a fortalecer y reforzar el uso de sus habilidades.
¿Cuánto dura una sesión de taller?
El grupo tiene una duración aproximada de 90 minutos.
¿Cuánto dura el tratamiento?
Por lo general, toma 6 meses pasar por una ronda de taller de habilidades. Las personas pasan por este ciclo dos veces por un total de un año.
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